등운동

데드리프트나 랫풀다운 같은 당기는 운동을 할 때 등 근육보다 전완근이 먼저 지쳐서 운동을 끝까지 마무리하기 어려울 때가 많죠. 정작 타깃으로 삼은 광배근이나 등은 멀쩡한데 손아귀 힘이 풀려 바벨을 놓치는 상황은 운동 효율을 떨어뜨리는 주된 원인이 됩니다. 이런 불편을 겪는 분들이 가장 먼저 고려하는 것이 바로 악력을 보…